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10个有效预防白内障的方法
时间:2017年05月21日信息来源:本站原创 加入收藏 】【 字体:

导语

 白内障一直是困扰许多老年人的眼科疾病之一。白内障给他们的生活带来了巨大的影响,解决白内障,恢复视力健康是很多老人的梦想。那么该如何治疗白内障疾病呢?有人说解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。但更多的专家认为,白内障还是重在预防,病前预防比病后治疗当然要好的多。那么我们又该如何在生活中预防白内障呢?下面就让我们一起来学习一下吧。

10个有效预防白内障的方法

   1、戴太阳眼镜:可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。


  2、多喝水:人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。


  3、多服维生素:人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障。


  4、少食盐:调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。


  5、适当服用阿司匹林:剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。


  6、少吸烟:长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。


  7、孕早期不生病:孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。


  8、控制血糖:糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。


  9、防眼外伤:防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。


  10、穴位按摩:按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。


白内障常见症状


  1、头昏眼花


  很多疾病,如贫血、不正常的心率、药物中毒、抑郁症、感染、耳病、眼疾、中风、心肌梗塞、脑癌或者仅仅是耳朵里堵满了耳屎,都会引发这个症状。


  2、食欲减少


  这可能是心脏衰竭的征兆,或者也是肺炎的开始,还有抑郁症或者仅仅是感到孤独。


  3、精神错乱


  除了药物中毒之外,精神错乱的原因还有脱水、血液中氧含量过低、没有治愈的贫血,营养不良、感染和未治愈的甲状腺疾病。其它因素包括视觉和听觉减退。


  白内障饮食建议


  1、酒


  对人的视力有很大伤害,不仅酒能生湿,而且还会化痰生火,加剧眼晶状体混浊和视力模糊。


  2、乳制品


  全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品,如牛奶中有的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在老年人眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。


  3、油炸食品


  油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪,因为这些食物会加速氧化反应,使人容易患白内障。


10个有效预防白内障的方法


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  • 冯 军
    冯军,眼科副主任医师,1966年出生,1989年卒业于镇江医学院(现江苏大学)医疗系,本科学士
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