随着学习压力的增大，不少中小门生，小小年纪就患上了近视眼，不是戴着框架眼镜就是隐形眼镜。繁重的学习，导致睡眠时间足，引起植物神经功能混乱，致使身体各部位的发育不平衡，体现在眼睛上的危险，最直接的表现就是得近视的几率越来越高。

泉州新视力眼科医院的专家透露表现，由于眼睛的发育和视力调节重要受植物神经的支配，当植物神经出现功能混乱时，眼内睫状肌就会出现非常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。而经过眼科大夫的调查和统计资料证明，造成眼部植物神经功能混乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。由于眼睛实质上是大脑组织的延长部分，故大脑得不到充分歇息势必会影响到眼睛的健康。

除了睡眠时间不能够充分保证之外，中门生长时间的看电视、使用电脑、手机，在暗室读书及体质差等也都可引起植物神经功能混乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于中门生和儿童来说，保证充分的睡眠时间，是预防近视眼的第一要素。但是，如今中门生的学习负担普遍较重，折半以上的门生都不能保证充分的睡眠，这与中门生近视眼发病率的增高有很大关系。

为了更有用地预防近视眼，中门生应该做到以下三点：

1、天天要保证有8～9小时的睡眠时间。

2、天天看电视时间不超过1。5小时。

3、坚持用眼卫生，天天做1～2次眼睛保健操。