怎样预防患上青光眼
 

　　怎样预防患上青光眼？首先要知道青光眼发病缘故原由，其次要知道怎样预防青光眼。青光眼是目前致盲的头号杀手之一，一个既让人耳熟却又十分神秘的眼病。那么假如要预防如许的疾病，我们通俗人寻常必要做什么呢，请看眼科的专家是怎么说的。
　　
　　青光眼可以发生于任何年龄，其患病率随着年龄的增加而增长。全球因青光眼引起双眼失明者占瞽者总数的50%。在生活中细致做好以下10件事，有助于青光眼的早防早治。
　　
　　预防青光眼可以做的10件事：
　　
　　1、坚持体育锻炼体育锻炼能使血流加快，眼底淤血削减，房水循环通顺，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
　　
　　2、经常量眼压老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引发继发性青光眼。
　　
　　3、常摸本身的眼球、看灯光青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有彩虹圈，发现后要及早治疗。
　　
　　4、防止便秘便秘的人大便时，常有眼压增高的征象。要养成准时大便的风俗，并多吃蔬菜、水果。
　　
　　5、多吃蜂蜜及利水食物蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸取到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有益处。
　　
　　6、别在光线暗的环境中待太久在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时要在电视机旁开小灯照明。
　　
　　7、保持兴奋情绪气愤和发急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持兴奋的情绪，不要气愤和发急，更不要为家务琐事焦虑不安。
　　
　　8、保持优秀睡眠睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前洗脚、喝牛奶，可帮助入睡，需要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
　　
　　9、避免过劳不管是体力劳动照旧脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要细致生活规律，劳逸结合，避免过劳。
　　
　　10、不要暴饮暴食暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣等刺激性食物。
　　
　　怎样预防患上青光眼？信赖所有读者对于这个题目已经有了新的熟悉，其实可以看出预防青光眼和其他疾病的原理都是大同小异的。要保持一个优秀的生活风俗，一个均衡的营养摄入，一个好的心情，能在很大程度上克制青光眼的产生。同样应该增强治疗的观念，在发现眼睛不适时及时到正规的眼科医院进行诊断，将病因扼杀于摇篮之中。